Wil je ook graag beginnen met sporten? En gaan hardlopen? Maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Of lukt het je niet om door te zetten? Dan is dit programma echt iets voor jou! Start to Run is een programma, waarbij je langzaamaan toe werkt naar 5 km aan een stuk hard te lopen.
Ik probeer het zelf nu ook, en ben inmiddels bij les 20. Ik ben er erg enthousiast over! Het programma kent totaal 30 lessen en laat je wandelen en hardlopen. Dit wissel je af. Door steeds meer minuten te gaan hardlopen en minder te wandelen kun je (als het goed is..) op het eind 5km aan een stuk lopen. De lessen zijn met muziek, en motiveren je echt. Als je wandelt hoor je wat rustigere muziek, wanneer je hardloopt hoor je een lekker up-tempo. Tussendoor hoor je Evy, zij heeft het programma bedacht, die je motiveert. Dit werkt echt! Klik hier als je de mp3 bestanden wilt downloaden.
Voor meer informatie kun je kijken op http://www.keep-running.be/. Ook is er een boek van Start to Run verkrijgbaar, met meer informatie over je loophouding, tips en gezondheidstips. Klik hier om het boek te bekijken/te bestellen.
Ook is er nog een andere leuke blog, die ik ook volg, van 2 meiden die ontzettend van hardlopen houden. Namelijk Girlslove2run.com. Op deze blog staan veel leuke weetjes, tips, en berichten. Het is zeker de moeite waard om hier een kijkje te nemen! http://www.girlslove2run.com/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten